2017/07/31

ageLOC® TR90® 體型管理計劃最終回：我的理想生活&健康習慣


唔經唔覺已經完成晒 ageLOC® TR90® 體型管理計劃啦！
喺呢短短90日既鍛練生涯裡面，真係令NicNic獲益良多，
養成 3333+ 飲食習慣同持之以恆地做運動，
成個生活態度有180度轉變！有一個更健康嘅生活習慣
比以前更注重自己身體健康狀況、飲食更加勻衡，一日3餐定時
及明白運動背後真正意義，多做運動，我非常享受現時理想生活！

就好似早排NicNic去了日本旅行，Nic都不忘帶備呢套 ageLOC® TR90® 套裝！


每日早餐前及午餐前服食ageLOC® TR90® CONTROL 星沛膠囊 及 ageLOC® TR90® FIT 勻致膠囊，令我去旅行都可以KEEP住燃燒脂肪~不過明知美食當前，一不留神就會太過放縱，所以絕對要帶備呢樣法寶！

登登登櫈，今個TRIP全靠「纖麗植物營養素」小法寶幫我手，
令我唔駛擔心食得過多高脂肪及高碳水化合物嘅食物！
因為呢樽營養素蘊含仙人掌精華及小麥萃取物成份，
能有效減少身體吸收脂肪及卡路里，特別適合已知會食得放縱嘅日子而服用！超厲害！
增加飽肚感，減少每天卡路里的吸收
於餐前約30分鐘食用3粒，每天服食2至3次！！簡單又方便！
總之，偶然放縱一次都絕對唔成問題啦！


除了產品, 平日我會盡量跟住 3333+ 飲食計劃做每餐既指標，記住唔係節食啊！
介紹番～3333+ 係指嘅係每日三餐都攝取包含能量五殼, 肉類蛋白, 非肉類蛋白及果蔬各一份~~
一份相當於一個拳頭或手掌的份量；

而且烹調方式亦建議少用醬料, 少油, 少鹽, 少糖的清淡料理!!!!
經過呢3個月⋯我發現原來每餐用【3333+ 飲食計劃】黎做指標其實唔困難；
而且每餐都食到五穀, 肉類蛋白質, 非肉類蛋白, 蔬果類各一份~~感覺幾健康！


最開心就係唔駛特別去節食，一定夠飽，唔會影響心情，人都精神D，帶俾我夢寐以求的理想生活。

除咗產品、飲食外,適量既運動當然唔少得~~~
生完BB後嘅Nic，最想達到嘅目標就係令線條變得更FIRM!
簡單既帶氧及無氧運動都可以訓練肌肉既肌力及肌耐力!!
所以為咗氹自己勤力做運動，
專登買套自己鍾意嘅運動衫、抗力球&彈力帶協助自己鍛練肌肉！


等我SHOW呢3個月嘅成果俾大家睇！
大家睇唔睇到？我嘅腹肌開始返嚟喇～XDXD
我真我係超興奮啊～！！


對比3個月前⋯同最近一次量度，我嘅身體都FIRM咗！
我條腰由61cm減至59cm，而臀部則由82.5cm減到80.3cm左右！
成個人比以前更健康，而肌肉亦都變得結實咗，
見到呢個咁開心嘅成績，真係要多謝ageLOC® TR90®！


最大得著既係養成健康生活習慣，我覺得自己每日都好精神，做個靚媽媽！
老實講，Nic有依家呢個咁理想嘅身型並非一日就可以成功，想由知我點樣由肥嘟嘟的身型變成依家咁？又或者想知ageLOC TR90 體型管理計劃點樣令我更Fit更健康，就即刻睇番之前兩篇post啦^^

第1篇：LET’S START！【Nu Skin－TR90體型管理計劃 】90天重拾自己最靚身型 》http://bit.ly/2oOhJyi
第2篇：NU SKIN ageLOC® TR90®分享第二回-健康管理的小成果》http://bit.ly/2rhRaQh

睇完又想知我平時點樣修身？同埋我的心路歷程，就》http://bit.ly/2tQxfta


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2017/06/08

《蛋黃成長日記。7個月大喇》


時間真係過得好快，小蛋黃眨下眼就已經7個月大啦！突然間有啲唔捨得佢大得咁快！
每次見到佢望住你笑…個心就甜到漏啦！

加上小蛋黃遺傳了NicNic奀皮嘅本色，經常都會做出好多古靈精怪嘅表情，有時嘟咀、冧豬樣笑、chok樣、食下手指、玩口水……真係好CUTE~CUTE啊！HAHAHAA
 
望住佢塊肥嘟嘟嘅面仔同好似蓮藕咁嘅腳…真想一啖咬落去！肉緊死我啦XD

雖然我選擇餵母乳，但一開始份量唔夠多，成日都好擔心BB唔夠飽，精神壓力大到顛咗，越緊張就越唔順暢，直到小蛋黃因為黃疸指數超咗標，醫生要佢住院照燈時……我直頭喊咗出來，一來覺得好慘，咁細個就要同媽媽分開，二來因為自己奶量唔夠，俾唔到足夠奶奶佢食，我覺得好內疚同自責。好彩，有邪留丸同醫院姑娘安撫我，話我知唔需要俾咁大壓力自己，需要時就補奶粉啦，就係咁小蛋黃過咗無耐就開始飲奶粉！

  
最初，我就用媽咪會送嘅奶粉，諗住食得唔好浪費，但食左無耐小蛋黃啲〝便便〞已經痾粒狀固體，擔心死！所以就在連鎖店買左好多媽媽都推薦，有信心保證嘅奶粉品牌俾小蛋黃飲。BB嘅腸胃最易敏感架喇，真係一試就知邊隻啱，邊隻唔啱！
到小蛋黃六個月嘅時候，除左奶粉都開始俾佢進食固體食物，例如：嬰兒米糊、蘋果蓉等等。由於怕我嘅皮膚敏感會遺傳俾佢，所以我做足功課亦聽左好多媽媽嘅分享，最後為小蛋黃選擇左雀巢®超級能恩®2號奶粉 (https://goo.gl/AhWqVV )。呢隻奶粉嘅pHF水解蛋白配方能降低牛奶蛋白致敏性，有助防敏更可維持腸道健康。小蛋黃食左之後便便正常返，腸胃好咗，食欲仲越來越好……皮膚亦有改善！開始進入肥仔嘜階段啦！
   
你睇佢依家塊面肥嘟嘟又健康，皮膚滑滑溜，無敏感同濕疹出現，真係好開心！
最近7個月亦開始食吓餅仔，蕉，蘋果，橙亦都冇敏感情況，真係好感恩啊！
  
我會一直俾小蛋黃飲雀巢®超級能恩®2號奶粉呢！希望各位bb都可以好似小蛋黃一樣健康成長，快高長大就係我哋做媽媽嘅心願喇~
#資料由雀巢營養天地贊助 #小蛋黃 #7個月 #防敏

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